Gestion du stress par l'hypnose
Apprenez à maîtriser votre stress et retrouvez votre sérénité au quotidien. L'hypnose vous offre des outils durables pour gérer l'anxiété et les tensions.
Quel type de stress vous affecte ?
Le stress peut se manifester de différentes façons et dans différents contextes de votre vie.
Stress professionnel
- • Surcharge de travail
- • Pression hiérarchique
- • Conflits au travail
- • Burn-out naissant
- • Présentations importantes
Stress familial
- • Éducation des enfants
- • Conflits conjugaux
- • Charge mentale
- • Maladie d'un proche
- • Conciliation vie pro/perso
Stress financier
- • Difficultés budgétaires
- • Peur de l'avenir
- • Dettes et crédits
- • Insécurité professionnelle
- • Projets coûteux
Stress de santé
- • Examens médicaux
- • Maladie chronique
- • Douleurs persistantes
- • Troubles du sommeil
- • Hypocondrie
Stress environnemental
- • Bruit et pollution
- • Transports difficiles
- • Logement inadapté
- • Climat tropical
- • Isolement géographique
Stress de changement
- • Déménagement
- • Nouveau travail
- • Séparation/divorce
- • Retraite
- • Changements de vie
🧠 Le stress chronique affecte votre santé
Maux de tête, troubles digestifs, tensions musculaires, insomnie, irritabilité... L'hypnose vous aide à briser ce cercle vicieux naturellement.
Comment l'hypnose transforme votre gestion du stress
Une approche globale pour retrouver calme et sérénité durablement.
Identifier vos déclencheurs de stress
Qu'est-ce qui déclenche votre stress ? Nous explorons ensemble vos facteurs de stress personnels, vos réactions automatiques et vos schémas de pensée.
- Cartographie de vos sources de stress
- Analyse de vos réactions physiques et émotionnelles
- Compréhension de vos mécanismes de défense
Apprendre la relaxation profonde
L'hypnose vous fait découvrir un état de calme profond que votre corps et votre esprit peuvent retrouver naturellement. Vous apprenez à "débrancher" le stress.
- Techniques de respiration thérapeutique
- Relaxation musculaire progressive
- Visualisations apaisantes personnalisées
Développer de nouvelles stratégies
Vous repartez avec une boîte à outils complète : techniques d'auto-hypnose, exercices de gestion émotionnelle, et stratégies adaptées à vos situations stressantes.
- Auto-hypnose pour la relaxation instantanée
- Techniques de recadrage mental
- Exercices pratiques pour le quotidien
Mes techniques spécialisées pour le stress
Des approches variées et complémentaires pour une efficacité maximale.
Hypnose Ericksonienne
Approche douce et respectueuse qui utilise vos propres ressources pour développer des stratégies de gestion du stress adaptées à votre personnalité.
- • Métaphores thérapeutiques
- • Suggestions indirectes
- • Activation des ressources personnelles
PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
Techniques précises pour reprogrammer vos réactions automatiques au stress et développer de nouveaux comportements plus adaptés.
- • Ancrage de ressources positives
- • Recadrage des situations stressantes
- • Modélisation de la sérénité
EFT (Emotional Freedom Technique)
Technique de libération émotionnelle qui combine acupression et psychologie pour dissoudre rapidement les tensions et l'anxiété.
- • Libération des émotions bloquées
- • Réduction immédiate de l'anxiété
- • Technique utilisable en autonomie
Relaxation Progressive
Méthode systématique pour relâcher toutes les tensions physiques et mentales, créant un état de détente profonde et durable.
- • Détente musculaire complète
- • Apaisement du système nerveux
- • Amélioration de la qualité du sommeil
"Je vivais avec des maux de tête quotidiens et des insomnies à cause du stress au travail. Après 3 séances avec Juanita, j'ai retrouvé un sommeil réparateur et j'ai appris à gérer la pression différemment. Les techniques qu'elle m'a enseignées me servent tous les jours. Je me sens enfin maître de mes émotions !"
Les bienfaits de la gestion du stress par l'hypnose
Une transformation qui impacte positivement tous les aspects de votre vie.
Sommeil amélioré
Endormissement plus rapide, sommeil plus profond et réparateur, réveil en forme et énergique.
Clarté mentale
Meilleure concentration, prise de décision facilitée, créativité retrouvée et mémoire améliorée.
Énergie retrouvée
Moins de fatigue chronique, plus de motivation, envie de reprendre des activités plaisantes.
Relations apaisées
Moins d'irritabilité, communication améliorée, patience retrouvée avec les proches.
Santé physique
Réduction des maux de tête, tensions musculaires apaisées, digestion améliorée, immunité renforcée.
Performance optimisée
Efficacité professionnelle accrue, gestion du temps améliorée, objectifs atteints plus facilement.
Investissez dans votre sérénité
Des tarifs transparents pour retrouver votre équilibre.
🌊 Résultats progressifs et durables
Dès la première séance, vous ressentez un apaisement. Généralement, 3 à 4 séances permettent d'acquérir une gestion autonome du stress.
Prêt(e) à retrouver votre sérénité ?
Ne laissez plus le stress contrôler votre vie. Reprenez le pouvoir sur vos émotions.