Relaxation profonde
Une sensation de détente intense, comme si vous flottiez. Votre corps se relâche complètement tout en gardant votre esprit alerte.
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
Découvrez le processus étape par étape d'une séance d'hypnose thérapeutique. Un accompagnement bienveillant et personnalisé pour votre transformation.
Une séance d'hypnose en toute sérénité
Chaque séance est unique et adaptée à vos besoins. Voici ce qui vous attend lors de votre accompagnement thérapeutique.
Durée
60 minutes pour une séance complète
30 minutes pour la séance découverte
Environnement
Cadre calme et sécurisé
En cabinet, à domicile ou en visio
Approche
Bienveillante et personnalisée
Respect de votre rythme
Les 5 étapes d'une séance d'hypnose
Un processus structuré et rassurant pour votre bien-être et votre transformation
1
Accueil et échange initial
Durée : 10-15 minutes
Nous commençons par un moment d'échange pour faire connaissance et créer un climat de confiance.
Je vous explique le déroulement et réponds à toutes vos questions.
- Présentation et mise en confiance
- Explication du processus d'hypnose
- Réponses à vos questions et inquiétudes
2
Définition de vos objectifs
Durée : 10-15 minutes
Ensemble, nous précisons vos objectifs et explorons votre situation actuelle.
Cette étape est cruciale pour personnaliser la séance selon vos besoins spécifiques.
- Clarification de vos attentes
- Exploration de votre problématique
- Définition d'objectifs mesurables
3
Préparation et relaxation
Durée : 5-10 minutes
Je vous guide vers un état de relaxation profonde grâce à des techniques de respiration
et de détente musculaire. Vous restez conscient et détendu.
- Installation confortable
- Techniques de respiration guidée
- Relaxation progressive du corps
4
Induction hypnotique
Durée : 5-10 minutes
Grâce à ma voix et des techniques spécialisées, je vous accompagne vers l'état hypnotique.
Vous entrez dans un état de conscience modifié, propice au changement.
- Techniques d'induction personnalisées
- Focalisation de l'attention
- Accès à l'état hypnotique naturel
5
Travail thérapeutique et retour
Durée : 20-25 minutes
C'est le cœur de la séance. Je vous guide avec des suggestions thérapeutiques
adaptées à vos objectifs, puis vous accompagne pour revenir en douceur.
- Suggestions thérapeutiques ciblées
- Visualisations et métaphores
- Retour progressif et ancrage
Ce que vous ressentirez pendant la séance
L'hypnose est une expérience agréable et naturelle. Voici ce que vous pouvez attendre.
Concentration focalisée
Votre attention se concentre naturellement sur ma voix et les suggestions. Les distractions extérieures s'estompent.
Conscience préservée
Vous restez toujours conscient de ce qui se passe. Vous pouvez parler, bouger ou sortir de l'état à tout moment.
Créativité accrue
Votre imagination s'active facilement. Les visualisations et métaphores prennent vie naturellement.
Distorsion temporelle
Le temps peut sembler passer très vite ou très lentement. C'est un phénomène normal et agréable de l'hypnose.
Bien-être immédiat
Dès la fin de la séance, vous ressentez une sensation de bien-être et de légèreté, comme après une sieste réparatrice.
Leurs expériences de séance
Découvrez comment mes patients ont vécu leur première séance d'hypnose
⭐⭐⭐⭐⭐
"J'appréhendais ma première séance, mais Juanita m'a mise en confiance dès le début. Je me suis sentie détendue comme jamais. L'expérience était très douce et apaisante."
⭐⭐⭐⭐⭐
"Je pensais que j'allais 'dormir' mais pas du tout ! J'étais conscient de tout, très relaxé. Juanita explique chaque étape, on se sent en sécurité."
⭐⭐⭐⭐⭐
"La séance découverte m'a convaincue ! Juanita prend le temps d'expliquer, de rassurer. Je me suis sentie comprise et accompagnée avec bienveillance."
Conseils pour bien préparer votre séance
Quelques recommandations simples pour optimiser votre expérience
Avant la séance
- Évitez l'alcool et les excitants (café, thé fort) 2h avant
- Portez des vêtements confortables et non serrés
- Préparez vos questions sur l'hypnose ou votre problématique
- Arrivez 5 minutes en avance pour vous installer sereinement
- Gardez l'esprit ouvert et laissez-vous guider
Après la séance
- Prenez le temps de revenir doucement à vos activités
- Hydratez-vous bien avec de l'eau ou une tisane
- Notez vos ressentis dans un carnet si vous le souhaitez
- Évitez les activités intenses dans l'heure qui suit
- Soyez patient avec les changements qui s'installent progressivement
Prêt à vivre votre première séance d'hypnose ?
Réservez votre séance découverte de 30 minutes à 30€. Une expérience douce et rassurante pour découvrir l'hypnose thérapeutique en toute confiance.
Vous hésitez encore ? Découvrez d'abord ce qu'est l'hypnose thérapeutique